新年度もスタートし、二日市店は変わらず元気に営業しております🌸

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回は、タイトルにもある新生活のお悩みについてお話をしていきます(^^)/

４月よりたくさんの方が新生活を迎え、一人暮らしや住み替えなどで環境が変わった方も多いはずT^T

環境が変わることで体に起きる代表例としてストレス

そんな誰しもが1度は感じた事のあるストレスの解消をお伝えします！

①ストレッチをする

デスクワークで仕事中は同じ姿勢でいることが多く、体の凝りに悩んでいる人も多いでしょう。

また、仕事量が多かったり、人間関係が上手くいってなかったりといったストレスが掛かっている状況も筋肉の緊張に繋がります。

こまめにストレッチをして、体をほぐすことでストレスを軽減することが出来るので日常生活に取り入れましょう！

②質の良い睡眠を取る

ぐっすり寝ることも、ストレスを解消するためには重要です。

睡眠は体の休息だけではなく、脳を休まさせる役割もあります。

睡眠不足になると脳が疲れ、体の機能を調節してくれる自律神経やホルモンのバランスも崩れてしまいますので少しでも疲れを感じたらすぐお布団へ

以上、ストレス解消法を2つご紹介させて頂きました！

是非一度実践をして頂き、ストレスの無い生活を送っていきましょう(*’▽’)

解消法はたくさんありますので、ご興味のある方は安達までお声がけ下さい❤

もちろんお部屋の事もお尋ねください、最適なお部屋を紹介させて頂きます！